Die N.B. Methode
Muskeln aufbauen?
Fett verlieren?
Beides?
Wir bieten ein strukturiertes System für vorhersehbare Ergebnisse.
Die NeoBody-Methode vereint personalisiertes Training, individuelle Ernährung, professionelles Coaching, echte Verantwortlichkeit und datenbasierte Fortschrittsanalyse in einem strukturierten System, das darauf ausgelegt ist, nachhaltige Ergebnisse zu erzielen.
Dein NeoBody beginnt am ersten Tag.
Wir nehmen uns zunächst die Zeit, dich wirklich kennenzulernen. Gemeinsam erstellen wir ein umfassendes Bild deines Körpers, deines Lebensstils, deiner Gesundheit und deiner Ziele, damit jede weitere Entscheidung auf einer soliden Grundlage basiert.
Über 150 persönliche Gesundheits-, Trainings- und Lifestyle-Datenpunkte werden analysiert.
Umfassende Analyse deiner Körperzusammensetzung zur Festlegung eines klaren Ausgangspunkts.
Analyse deines aktuellen Fitnesslevels für den optimalen Startpunkt.
Optimierte Ernährung, einfach umgesetzt.
Die Ernährung ist der Bereich, in dem die meisten Menschen Schwierigkeiten haben. Deshalb machen wir sie einfach und betreuen sie mit derselben Präzision wie dein Training.
Dein Ernährungsplan wird individuell auf deine Vorlieben, deinen Alltag und deine Ziele abgestimmt. Wir helfen dir bei der Gestaltung deiner Mahlzeiten und unterstützen dich bei Herausforderungen wie Reisen, Restaurantbesuchen, Feiern oder stressigen Phasen, die viele Menschen aus der Bahn werfen.
Dabei lernst du bewährte Ernährungsprinzipien, die du langfristig anwenden kannst, damit deine Ergebnisse auch über das Coaching hinaus bestehen bleiben.
Personalisierte Ziele:
Kalorien und Makronährstoffe werden individuell auf deine Ziele und deinen Körper abgestimmt.
Alltagstaugliche Planung:
Unterstützung bei Reisen, sozialen Veranstaltungen und stressigen Wochen, damit du konstant auf Kurs bleibst.
Laufendes Ernährungscoaching:
Unterstützung bei Rückschlägen, Herausforderungen und nachhaltigen Veränderungen deines Lebensstils.
Personalisiertes Training, entwickelt für maximale Ergebnisse.
Krafttraining steht im Mittelpunkt der NeoBody-Methode. Es ist eine der effektivsten Möglichkeiten, deine Gesundheit zu verbessern, Muskeln aufzubauen, Körperfett zu reduzieren und deine Körperzusammensetzung nachhaltig zu verändern.
Für vielbeschäftigte Berufstätige zählt Effizienz. Jeder Trainingsplan wird individuell auf deine Ziele, dein Fitnesslevel, die verfügbare Ausrüstung und deinen Alltag abgestimmt. Durch regelmäßige Coach-Reviews, datenbasierte Anpassungen und professionelle Betreuung stellen wir sicher, dass jedes Training den größtmöglichen Nutzen für die investierte Zeit liefert.
Zeiteffizient:
Für messbare Ergebnisse reichen in der Regel 2–3 Stunden Training pro Woche aus.
Professionell geplant:
Präzise Übungsauswahl, Trainingsbelastung, Ausführungstempo und Technik.
Datenbasiert: Deine Leistungsdaten werden kontinuierlich erfasst, damit dein Training mit deinem Fortschritt mitwachsen kann.
Dein Fortschritt wird vollständig von deinem Online-Coach betreut.
Dein Online-Coach begleitet dich nicht nur bei deinem Training, sondern übernimmt auch die Planung und Betreuung aller Faktoren, die deinen Erfolg beeinflussen. Er vereint Training, Ernährungscoaching, Fortschrittskontrolle und datenbasierte Anpassungen in einem klaren System, das individuell auf dich abgestimmt ist.
Während du dich auf die Umsetzung konzentrierst, kümmert sich dein Coach um die Planung, Analyse und Optimierung. Das reduziert Unsicherheit, vermeidet unnötiges Rätselraten und stellt sicher, dass jede Entscheidung auf dem Weg zu deinem Ziel einen klaren Zweck hat.
Ganzheitliche Betreuung:
Ein persönlicher Online-Coach begleitet dein Training, deine Ernährung und deinen Fortschritt von Anfang bis Ende.
Professionelle Entscheidungen:
Dein Fortschritt und deine Leistungsdaten werden kontinuierlich erfasst und analysiert.
Kontinuierliche Anpassung:
Training, Ernährung und Betreuung werden Woche für Woche optimiert.
Klare Verantwortung für deinen langfristigen Erfolg
Die meisten Menschen scheitern nicht an fehlendem Wissen, sondern daran, dass niemand sie zur Verantwortung zieht, wenn die Motivation nachlässt. Deshalb ist Verantwortlichkeit ein zentraler Bestandteil der NeoBody-Methode und einer der wichtigsten Gründe, warum unsere Kunden ihre Ziele erreichen.
Du musst dich nicht allein auf Motivation oder Willenskraft verlassen. Dein persönlicher Online-Coach begleitet dich durch den gesamten Prozess, sorgt für Struktur, gibt dir klare Vorgaben und unterstützt dich dabei, auch dann dranzubleiben, wenn das Leben stressig wird. So wird Fortschritt planbar statt dem Zufall überlassen.
Tägliche Check-ins:
Kurze Rückmeldungen helfen dabei, Herausforderungen frühzeitig zu erkennen und deine Fortschritte konstant auf Kurs zu halten.
7-Tage-Support:
Unterstützung bei Reisen, sozialen Veranstaltungen und stressigen Wochen, damit du konstant auf Kurs bleibst.
Kontinuierliche Überprüfung:
Unterstützung bei Rückschlägen, Herausforderungen und nachhaltigen Veränderungen deines Lebensstils.
Sicherheit durch Daten.
Bei NeoBody basieren Entscheidungen auf Daten, nicht auf Vermutungen. Deine Trainingsleistung, Ernährung, täglichen Gewohnheiten, dein Körpergewicht, deine Umfänge und dein Fortschritt werden in der App dokumentiert, sodass du und dein Coach jederzeit einen klaren Überblick über deine Entwicklung habt.
Durch regelmäßige Reviews und datenbasierte Anpassungen entwickelt sich dein Programm kontinuierlich mit deinem Fortschritt weiter. Anstatt zu raten, basiert jede Entscheidung auf realen Daten damit du die Gewissheit hast, dass du deinem Ziel Schritt für Schritt näherkommst.
Alles im Blick:
Kennzahlen machen deinen Fortschritt Woche für Woche sichtbar.
Sichtbare Veränderungen:
Verfolge deine Ergebnisse direkt in der Everfit App.
Messbare Gewissheit:
Wenn du siehst, dass die Methode funktioniert, verschwinden Zweifel am Prozess.